Zaznacz stronę

Hipnoza to szczególny rodzaj odprężenia ciała i uspokojenia umysłu. W tym stanie zwiększa się poziom koncentracji oraz chłonność mózgu. Stan ten nazywamy stanem alfa lub czujnej koncentracji.

Można zatem stwierdzić, że nauka języków obcych w stanie hipnozy, alfa, czy flow jest idealnym rozwiązaniem.

Rzeczywiście tak jest!

Stan alfa, czyli stan czujnej koncentracji oznacza szczególną gotowość mózgu do nauki. To on stwarza najlepsze „psychofizyczne ramy” do zdobywania wiedzy. Dlatego można powiedzieć, że uczenie się to stan umysłu.

Kiedy jesteś w stanie hipnozy, czyli czujnej koncentracji?

Naturalnie, przynajmniej dwa razy w ciągu doby tuż przed zaśnięciem i tuż po przebudzeniu się, a także w rozmarzonym stanie zadumy, kiedy śnisz na jawie, w natchnionej głębokiej modlitwie bez słów, czy medytacji. Twoje fale mózgowe pracują z częstotliwością 8-12 Hz.  

Kiedy pytasz sam siebie, czy stan, w którym jesteś to stan alfa, to na pewno w nim nie jesteś. Stan ten jest niewerbalny, czyli możesz stwierdzić obecność w nim, dopiero kiedy z niego wyjdziesz, kiedy wrócisz do stanu BETA, czyli pełnej świadomości. W tym stanie jesteś podczas wykonywania codziennych czynności, a Twoje fale mózgowe pracują z częstotliwością 13-25 Hz.

Dzieci osiągają ten stan w sposób instynktowny i naturalny, między innymi dlatego, tak szybko się uczą.

Czy charakteryzuje się stan alfa?

W sensie fizycznym:

– oddech staje się wolniejszy,

– zmienia się oporność skóry,

– ciało rozluźnia się,

– spada napięcie mięśniowe,

W sensie mentalnym:

– umysł buja w obłokach,

– półkule mózgowe zaczynają harmonijną współpracę,

– jesteś w łagodnym transie (czas/miejsce/ okoliczności przestają mieć dla Ciebie jakiekolwiek znaczenie)

Stan czujnej koncentracji to nie tylko warunek i przepustka do szybkiego uczenia się. Z przebywania w stanie hipnozy odnosisz też szereg dodatkowych korzyści.

Czujesz wewnętrzny spokój, mentalny luz, czy przyjemność istnienia. Te wszystkie odczucia i wrażenia są związane ze wzmożonym wytwarzaniem endorfin i morfiny.

W stanie czujnej koncentracji redukujesz stres, pokonujesz gonitwę myśli i zwiększasz odporność swojego organizmu. W tym stanie też najłatwiej docierasz do podświadomości i pobudzasz intuicję.

Teraz już rozumiesz, dlaczego właśnie podczas sesji hipnoterapeutycznej wprowadza się osobę stan hipnozy, czyli czujnej koncentracji.

Czy stan alfa można osiągnąć samodzielnie?

Tak. Możesz to zrobić samodzielnie zawsze wtedy, gdy potrzebujesz zwiększyć poziom koncentracji oraz chłonność umysłu, aby szybciej przyswajać wiedzę, uczyć się słówek i zagadnień gramatycznych albo po prostu chcesz się zrelaksować.

Pewnie nie masz zbyt wiele czasu, dlatego pokażę Ci szybki sposób na osiągnięcie stanu alfa.  Gdy potrzebujesz go osiągnąć, usiądź wygodnie, zamknij oczy i weź trzy głębokie wdechy i wydechy, przenieś swoją uwagę do wnętrza swojej głowy, pomyśl o czymś przyjemnym, pozostań chwilę w tym stanie i gdy będziesz gotowy otwórz oczy i przejdź do nauki albo relaksuj się dalej.  

Jeśli masz więcej czasu i chcesz osiągnąć ponadprzeciętne rezultaty, zalecam Ci do tej praktyki dołożenie jeszcze dwóch istotnych elementów.

Pierwszy to wizualizacja celu bądź celów uczenia się, czyli wyobrażenie sobie tego, co chcesz dzisiaj osiągnąć podczas nauki.

Drugi element to tak zwana kotwica, czyli wspomnienie miejsca, momentu, wydarzenia, w którym odniosłeś sukces, czyli na przykład: dobrze poszło Ci na egzaminie albo dostałeś wymarzoną pracę.

Dzięki temu osiągniesz Optimal Learning State, czyli stanie alfa, który jest wzbogacony o celowe zaprogramowanie podświadomości na szybkie wchłanianie nowej wiedzy i osiąganie wymarzonych rezultatów.

Podsumowując, stan hipnozy, czyli stan alfa, inaczej nazywany stanem czujnej koncentracji to stan, w którym najszybciej i najefektywniej się uczysz. Przebywanie w tym stanie ma zbawienny wpływ na cały Twój organizm.

Możesz w prosty sposób wprowadzić się samodzielnie w ten stan poprzez zamknięcie oczu, 3 głębokie wdechy i wydechy, przeniesienie uwagi do środka swojej głowy, wizualizację celu oraz wspomnienie jednego momentu, który jest dla Ciebie symbolem sukcesu.

To wszystko na dzisiaj.

Jeśli uważasz ten film za wartościowy i przydatny, polub go, podziel się z nim ze swoimi znajomymi lub zostaw tutaj swój komentarz.

KLIKNIJ W ZDJĘCIE, ABY SIĘ UMÓWIĆ. DO USŁYSZENIA!